no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月14日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
46
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1235kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1862kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
チーズトースト（1人前） 239 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
11時
キャラメル（2人前） 26 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
みそ汁（1人前） 58.2 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
豚肉のしょうが焼き（1人前） 364 kcal
15時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
19時
焼き肉（1人前） 275 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
20時
森永 ビヒタス（1人前） 66 kcal
21時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
22時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  1862 kcal
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