no title【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月15日（日）

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61.7kg mor

【記録グラフ】
ウォーキング
55分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2465kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
伊藤園 充実野菜（1人前） 28 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
目玉焼き（1人前） 92.6 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ゴマ（1人前） 5.8 kcal
黒豆（1人前） 64.2 kcal
煮豆（0.5人前） 76.7 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
oto バームクーヘン（1人前） 110 kcal
ロッテ チョコレート（2人前） 54 kcal
12時
ドトールコーヒー トースト（1人前） 247 kcal
ロッテ チョコレート（4人前） 108 kcal
亀田製菓 柿の種　４パック（1人前） 112 kcal
巖手屋 南部せんべい（1人前） 149 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
ホタテ（1人前） 77.6 kcal
19時
湯葉（干し）（1人前） 102 kcal
かに（1人前） 86.4 kcal
22時
ヨーグルト無糖（1人前） 155 kcal
ぎゅうにゅう（1人前） 138 kcal
黒豆せんべい（1人前） 64.2 kcal
  2465 kcal
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