ヘルシーでおいしそうなランチですねえ。
お腹空いて来ました。

久しぶりに野菜らしい野菜を食べた気がします。
カーボローディングで、ここ２〜３日はあまり摂らなかったので。
健康なんだか、不健康なんだか（笑）。

おめでとうございます＾＾。
凄いよ～～、うん＾＾。

ランチも…、ъ(ﾟДﾟ)ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!!。
健康的で、美味しそう！！
良いなぁ～～(^^)。

ありがとうございます。

たまにはヘルシーなメニューを。
ね。

お疲れ様でしたー♪
ランチもヘルシーで美味しそうですー☆･:*:･(*/////∇/////*)･:*:･☆

ほんと疲れました（笑）。
久々にヘルシーなものを食べた気がします。
でも、すぐにお腹がすいてしまいました。

よかったね～＾＾

よかったです〜＾＾

お礼を言われるほどの事は、
あ、俺にじゃなかったみたいね。

失礼いたしました。

雲爺にお参りすると、どんなご利益があるんでしょうねぇ。^^

おめでとう！すごいね～。
足、今日もちゃんと使えてる？

ありがとう！！
いちおう歩行はできるんだけど、走るのは無理かも（笑）。
あと、階段で難儀してます（特に下り）。

　ステキ女子ランナーhanaさん　こんにちは　

このたびは初フルマラソン無事完走♪誠におめでとうございますm(__)m

本当に素晴らしいッ！！5：13～タイムもばっちりですよ♪

カラダの調子はいかがですか？アイシングやストレッチ、マッサージなどケアも忘れずに！！


どうでしたか～42.195㎞の旅は～いろいろ見つめなおせたのでは？

最終的には・・・気合です米～！？

お疲れ様でした～レース後の美酒の味はいかがでしたか(笑)

今度～お疲れさん会でもしましょう♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘイポーより

ありがとうございます。おかげさまで完走できました。
アドバイス等々、いろいろ教えていただいたこと、とても役に立ちました。

昨日一昨日は（たぶん）人生最大の筋肉痛に見舞われ、歩くのも大変な状態でしたが、今日は「心地よい痛み」ぐらいまで落ち着いてきました。
レース中盤ぐらいから右の足の裏（土踏まず付近）が痛くなり、30km過ぎからは歩いたり走ったり、という感じで。
トレーニング不足、脚力不足もあるのでしょうが、インソールって大事だなあと実感しました。

42.195kmは、とにかく長かった（笑）。
もちろん体力は必要なんですが、それよりも気力がないと走れませんね。
レース後のビールは、格別の旨さでしたよ。これ、また飲みたい！って思いました。
お疲れさん会、ぜひぜひ。^^

hanaちゃん、凄いね～
お礼参りはしておかないとね(^^)

ありがとうございます。
お礼参り、ちゃんとしておかないと。
またお世話になると思うので。^^

遅くなりました！完走おめでとうございます！
そして、早いですね。私はフルは走ったことがないので、尊敬です。
次は何のレースにチャレンジするのかな？

ありがとうございます！！
この私が走れたんですから、kiraさんが走ったら、もっと速いんじゃないかなあ。
次は、つくばマラソン（11月）にチャレンジしようと思ってます。