ふとももの・・・。【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月17日（火）

ふとももの・・・。
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筋肉痛が、ハンパない！！

階段を下りるときは、相当の覚悟を要します。
今、一番大変な作業は、ニャンズのトイレ掃除。（しゃがまなければ掃除できないので。）

スクワットとか、ちゃんとやらなきゃダメですね。



ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

　【4月の課題】記録ノートを書く
　【4月のクリア目標】29
　【本日の成果】どうにか。こうにか。

　クリアできたら★を1コ消しましょう。
　★★★★★ ★★★★★ ★★★　あと13コ！

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コメント
きこたん 2012/04/17 20:43 
ﾊﾅちゃんのトイレじゃなくて良かった(笑)
洋式で良かったね～(爆)
 hana_511 2012/04/18 14:38 
ほんとですよー。
和式だったら間に合わない危険性も（笑）。
三輪昌志 2012/04/17 21:54 
今はともかく、キンニク休ませて…。
筋トレの経験上、ぜったいきついよ～～、うん＾＾。
 hana_511 2012/04/18 14:39 
逆に、使ったほうがいいという説も？
YGT 2012/04/17 22:44 
チャリは楽だよお。
電車で階段使うほうがきついよきっと。^^
 hana_511 2012/04/18 15:08 
やっぱり使う筋肉が違うんだねぇ。
階段を下りるとき、後ろ向きで下りると楽だということに気付いたんだけど。
さすがに駅じゃできなくてねぇ（笑）。
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