no title【matiuoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月16日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
12.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3928kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
おにぎり（2人前） 379 kcal
16時
しょうが焼き（1人前） 408 kcal
20時
炊き込みご飯（2人前） 685 kcal
味噌汁（1人前） 34 kcal
サンマの南蛮漬け（1人前） 377 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
23時
金麦（2人前） 330 kcal
清酒（本醸造）（1.7人前） 327 kcal
イカ（1人前） 194 kcal
セブンイレブン もつネギ（1人前） 96 kcal
マルちゃん 焼きそば（1人前） 281 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
  3928 kcal
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