no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月16日（月）

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【朝ごはん】卵ご飯　味噌汁　　のり　お茶

【昼ごはん】 ご飯　法連草　かまぼこ　梅干し　お茶

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　じゃこ　味噌汁　ビール　しょうが　鯛焼き　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
2128kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
卵ご飯（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 155 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
ほうれん草のしらす和え（1人前） 17 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
15時
だいふく（1人前） 73.6 kcal
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（1人前） 158 kcal
19時
ご飯 （1人前） 235 kcal
じゃこにら玉（1人前） 182 kcal
味噌汁（1人前） 309 kcal
　さつまいも（1人前） 304 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
鯛焼き（0.5人前） 50.4 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  2128 kcal
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