食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月18日（水）

食事日記
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【朝ごはん】
ピザトースト
青汁
納豆
牛乳
ヨーグルト
デコポン
カフェオレ
【昼ごはん】
カレー
キャベツ
ハッサク
バナナ

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		今日の気分
5
今日の気分（） のグラフ
 		ウォーキング
54分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
3099kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
ピザトースト（1人前） 339 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
森永 デコポン（1人前） 235 kcal
13時
カレー（1人前） 905 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
ハッサク（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
20時
御飯（1人前） 353 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
森永 デコポン（1人前） 235 kcal
  3099 kcal
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