実家【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月21日（土）

実家
< 庭仕事 　｜　篩いにかける >
【今日のできごと】
実家に行き自作した温室が有ったのですが、古くなっていたので解体してきました。
作業後は好例のお食事会、たらふく食べてきました。

庭仕事は・・・・・朝早起きして、ウォーキングせずに耕していました。
掘り出した石を、歩くところに砂利代わりにひきつめました。
【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
7.8km
ウォーキング（km） のグラフ
 		休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
 		夜の体重
65.45kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
3036kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
カレー（1人前） 613 kcal
12時
オードブル（1人前） 1181 kcal
18時
オードブル（1人前） 1181 kcal
19時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  3036 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/04/21 23:54 
庭仕事するほどの庭がありません…(^^ゞ。
なんか…重労働に思えてしまいます…。
 さかかず 2012/04/22 17:50 
重労働ですねー。汗だくになります。
苦労したぶん収穫が今から楽しみでーす。
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