no title【matiuoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月22日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
13.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2442kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
セブンイレブン おにぎり 梅（1人前） 154 kcal
塩むすび（1人前） 195 kcal
海苔みそ汁（1人前） 39 kcal
鮭の塩焼き（1人前） 59 kcal
サラダ（1人前） 31.8 kcal
ごま生姜ノンオイルドレッシング（1人前） 33 kcal
19時
ご飯（1人前） 336 kcal
サケのムニエル（1人前） 219 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
サラダ（1人前） 31.8 kcal
23時
麒麟 淡麗　グリーンラベル（3人前） 435 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
つまみ（1人前） 500 kcal
  2442 kcal
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