no title【matiuoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月23日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
13.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2821kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
エースコック 大吉（1人前） 347 kcal
セイコーマート 大根とミニトマトのサラダ（1人前） 41 kcal
20時
サラダ（1人前） 31.8 kcal
ドレッシング（1人前） 58 kcal
CO-OP 寿司（10人前） 590 kcal
23時
キリンビール のどごし<生> [カン] 500ml（2人前） 431 kcal
清酒（本醸造）（1.7人前） 327 kcal
ホタテ（1人前） 77.6 kcal
ampm サーモン（1人前） 163 kcal
冷奴（1人前） 64.6 kcal
サンマ缶（1人前） 351 kcal
しげの ざるうどん（1人前） 338 kcal
  2821 kcal
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