内ラン【kouhimeさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月23日（月）

内ラン
< 滝桜 　｜　ジム >
カラダが重くて、走るのが大変(>_<)

【記録グラフ】
ジョギング
7.3km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
1172kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
江崎グリコ ビスコ いちご 8.24g/パック（2人前） 80 kcal
森永乳業 LIPTON ティーラテ　12.5g/本（1人前） 52 kcal
12時
Kin Dee Pad Thai（1人前） 280 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
13時
菓子工房 かりんとう（1人前） 25 kcal
15時
森永 小枝（4人前） 132 kcal
17時
ヤマザキナビスコ 100キロカロリーパック オレオ クリスプ 23g/袋（1人前） 100 kcal
18時
ネスレ キットカット　柑橘黄金ブレンド　12.3g/枚（1人前） 69 kcal
21時
目玉焼き（1人前） 83.4 kcal
オリジン弁当 つくね串（2人前） 250 kcal
バター醤油　エノキだけ（0.5人前） 35.9 kcal
  1172 kcal
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