okko25 ( ￣▽￣)ビストロ"OKKO"営業日【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月25日（水）

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■ ブログアップ～(^.^)
http://okko-okko.cocolog-nifty.com/blog/2012/04/120425-ef0e.html

■ 5時起床？ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ　…相棒のいびきで起こされてやっと寝れると思ったら地震。…しばらくベッドでストレッチしたりモゾモゾ…、腹減ってきて結局起きちゃった。(￣ω￣;)
■ 朝、義母から電話で「裏山の筍送ったので今日着くから」ヽ(￣▽￣)ノ❤
■ 今日は恒例の×トド祭り→昼食会です。



【朝・ふたり飯】★写真①　≒450　…豆腐を取るか米を取るか…やはり豆腐。(いろんな意味で)…かろうじて450kcal。

●玄米30g
○味噌汁(浅蜊＆薬味)　・とろろ雌株1/2　・納豆　・冷奴130g
◎茄子ピー　・蓮根＆菜花　・浅漬＆紫和え　・果物&かすぴ







【昼・4人飯】★写真②　≒800？

◎タンドリーチキン　・玉葱サラダ　・茄子＆挽肉グラタン　・野菜くずスープ
●アイス(爽)　・"文明堂"饅頭　・他





【間食】
●梅酒の梅・ほうれん草・筍・ワラビ・タンドリーチキン・他(>_<)






【晩・ひとり飯】★写真③　≒加算中　…ンまいっ！❤お義母さんありがとー！！！( Ｔ▽Ｔ) …節制解除追加オーダー思案中（こらこら）　…あれだね、こんな美味いもん食わないで外で酒飲んでるなんてお馬鹿な相棒だね。(。-`ω-)ﾌｯ　…またこの￥880wineがすぐれもので和食もOKなんだな～。

○ワラビと筍の白和え　・焼椎茸(パルメザンチーズ)　・山芋タタキ＆ほうれん草　・筍おかか和え　・ベーグル＆boursin




【酒】≒180
wine～❤





【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
180kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1950kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
杏宏ママ 2012/04/25 08:57 
トド祭り！！
祭りと言われるとなんだか楽しそう♪
三輪昌志 2012/04/25 19:46 
トドさんはお元気～～？(笑)。
okkon 2012/04/25 20:10 
トド！
勤め帰りに「筍」取りに来たので「ワラビ煮」を実家に持って行くのを頼んだら報酬として割増で持って行かれました。(￣ω￣;)
うみのおとこ 2012/04/25 23:06 
豆腐がいいです！
 okkon 2012/04/25 23:35 
豆腐、美味いよね～。
最近のって味が濃いから醤油なしでも食える。❤
米の半分を豆腐に置き換えると理想的にダイエットできる！と思うけど、やった話は聞かないな～。
なんでだろ？良いと思うけど。
うみのおとこ 2012/04/26 00:14 
やはり、おかず扱いですね。
主食に大抜擢がなかなかねー
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