食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月26日（木）

食事日記
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【朝ごはん】
ピザトースト
青汁
納豆
牛乳
カフェオレ
みかん
【昼ごはん】
懐石料理
【間食】

【晩ごはん】
焼きめし
おから
キャベツ
ベーコン
牛肉
みかん
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
今日の気分
5
今日の気分（） のグラフ
 		食事の記録
3168kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
19時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
伊予かん（1人前） 73.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
やよい軒 ミックスグリル定食（1人前） 1092 kcal
焼きめし（1人前） 639 kcal
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 517 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
みかん（缶詰）（1人前） 3.2 kcal
  3168 kcal
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