食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月28日（土）

食事日記
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【朝ごはん】
ピザトースト
青汁
牛乳
納豆
カフェオレ
みかん
【昼ごはん】
チキンライス
高菜
みかん

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
今日の気分
5
今日の気分（） のグラフ
 		食事の記録
1719kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
グリコ乳業 みかん（1人前） 57 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
12時
チキンライス（1人前） --- kcal
高菜（1人前） --- kcal
みかん（1人前） --- kcal
20時
ビーフカレー（1人前） 905 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
グリコ乳業 みかん（1人前） 57 kcal
  1719 kcal
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