食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月30日（月）

食事日記
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【朝ごはん】
ピザトースト
青汁
納豆
牛乳
みかん
ヨーグルト
【昼ごはん】
御飯
ミニハンバーグ
キャベツ
みかん
イチゴ
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
今日の気分
5
今日の気分（） のグラフ
 		食事の記録
2300kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
12時
御飯（1人前） 353 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
ニチレイ ミニハンバーグ（1人前） 50 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
イチゴ（1人前） 5.1 kcal
21時
お好み焼き（2人前） 1217 kcal
  2300 kcal
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