1069日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月01日（火）

1069日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2215kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
トースト（1人前） 270 kcal
16時
東洋水産（マルチャン） 正麺（1人前） 328 kcal
おにぎり（1人前） 383 kcal
22時
ビーフン（1人前） 465 kcal
ベーコンサラダ（1人前） 279 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
  2215 kcal
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