反省して又、頑張ってスタート（*^_^*）【リックのママさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月01日（火）

反省して又、頑張ってスタート（*^_^*）
< 雨の日曜日((+_... 　｜　水無月です。（＾ｖ... >
朝・・・いつものように起きて愛犬と散歩
　　　　お洗濯ものがいっぱいなので、頑張ろう！！
昼・・・テニススクール
　　　　先日の大会は散々だったのでテ－マを持って練習しよう。
夜・・・旅の疲れが残り早くに休む。
【食事の記録】
8時
朝　トースト（1人前） 270 kcal
　　コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キッコーマン 豆乳　フルーツミックス（1人前） 110 kcal
12時
千房 焼きそば（1人前） 406 kcal
19時
ポテトフライ（0.5人前） 83 kcal
エビチリ（0.4人前） 77.9 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
カトキチ 冷凍　エビフライ（2人前） 112 kcal
  1279 kcal
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