くもり　時々　小雨【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月02日（水）

くもり　時々　小雨
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　いい感じの筋肉痛三連荘です。
【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
72%
湿度（%） のグラフ
 		気温
23.3℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3619kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
アサヒ飲料 バヤリース オレンジ [ペットボトル] 500ml（1人前） 220 kcal
10時
白石食品工業㈱ ソーセージパン（1人前） 386 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
11時
サントリー GREEN DAKARA（1人前） 85 kcal
12時
エースコック スーパーカップ　大盛シリーズ（1人前） 500 kcal
富士弁FO おにぎり 焼たらこ（1人前） 180 kcal
たらみ ミックスゼリ（1人前） 211 kcal
15時
アサヒ飲料 三ツ矢 爽レモンサイダー [カン] 300ml（1人前） 141 kcal
19時
キリンビバレッジ 午後の紅茶　エスプレッソティー（1人前） 85.5 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
サンクス おにぎり　牛焼肉（1人前） 206 kcal
21時
三ツ矢 三ツ矢サイダー　ザ・プレミアム（1人前） 139 kcal
23時
つけ麺　せいや（1人前） 700 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
  3619 kcal
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