InBody→気功パーソナル【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月04日（金）

InBody→気功パーソナル
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InBody→気功パーソナル 画像1
InBodyは相変わらず紙でないけど、一応、てことで。
スコアは８３に一つアップするも、筋肉量は減ってる！体脂肪と体重増えてる！
体脂肪不足と出てるので、体脂肪がアップしたのでポイントが上がったと思われます。

で、
パーソナル
左右の足のパフォーマンスが全く違う。
とりあえず、ボール（半球）の上で足の内側を意識してスクワット10回を２セット
ホームに行った時にすること。
【記録グラフ】
ジムトレーニング
5分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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