no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月04日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
3021kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3021kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
12時
海鮮丼（1.3人前） 628 kcal
みそ汁（0.6人前） 53.9 kcal
卵豆腐（0.3人前） 23.7 kcal
サラダ（0.4人前） 14.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
ファーストキッチン ガムシロップ（1人前） 31 kcal
卵（0.6人前） 39 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
19時
牛肉（1人前） 410 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
豚串（0.6人前） 272 kcal
なか卯 ビール（3人前） 462 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
  3021 kcal
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