食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月06日（日）

食事日記
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【朝ごはん】
ピザトースト
みかん
青汁
納豆
ミニハンバーグ
カフェオレ
【昼ごはん】
御飯
味噌汁
豚肉
新玉のマリネ
草木饅頭
【間食】

【晩ごはん】
中華丼
餃子
饅頭
みかん
サクランボ
赤ワイン
レタス
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
6.4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
今日の気分
5
今日の気分（） のグラフ
 		食事の記録
3180kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
グリコ乳業 みかん（1人前） 57 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
ニチレイ ミニハンバーグ（1人前） 50 kcal
14時
ツナと玉ねぎのマリネ（1人前） 135 kcal
御飯（1人前） 353 kcal
豚竜田（1人前） 418 kcal
桜餅（1人前） 119 kcal
20時
中華丼（1人前） 754 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
すかいらーく 赤ワイン（1人前） 144 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
グリコ乳業 みかん（1人前） 57 kcal
マルハ サクランボ（1人前） 154 kcal
  3180 kcal
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