no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月07日（月）

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【記録グラフ】
水泳
800m
水泳（m） のグラフ
 		有酸素運動
50分
有酸素運動（分） のグラフ
 		万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2460kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
フランスパン（2人前） 140 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
牛乳（0.8人前） 110 kcal
レタス（4人前） 14.4 kcal
キュウリ（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
14時
ご飯（0.8人前） 151 kcal
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（0.8人前） 298 kcal
カボチャ（0.7人前） 59.4 kcal
18時
オクラ（1人前） 25.3 kcal
筑前煮（0.3人前） 119 kcal
サークルK サンクス かけそば（1人前） 275 kcal
oto マグロ（1人前） 125 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
アイス（0.3人前） 90.9 kcal
イチゴ（1人前） 34 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
春巻き（0.8人前） 178 kcal
焼酎（0.8人前） 297 kcal
  2460 kcal
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