no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月06日（日）

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【記録グラフ】
筋トレ
30分
筋トレ（分） のグラフ
 		有酸素運動
50分
有酸素運動（分） のグラフ
 		万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1939kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
刺身（0.7人前） 109 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
豆腐（0.3人前） 90.9 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
ダイエー サラダ（0.7人前） 102 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 77 kcal
イチゴ（1人前） 34 kcal
12時
マクドナルド マックフライポテト S（1人前） 230 kcal
マクドナルド ハンバーガー（1人前） 251 kcal
18時
豆腐（0.3人前） 90.9 kcal
19時
お茶漬け（0.8人前） 154 kcal
生姜焼き（1人前） 275 kcal
サークルK サンクス 大根（1人前） 11 kcal
ダイエー サラダ（0.7人前） 102 kcal
サツマイモ（0.8人前） 121 kcal
人参（1人前） 37 kcal
20時
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
  1939 kcal
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