no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月05日（土）

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【記録グラフ】
運転（車）
90分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2003kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トップバリュー 食パン（1.5人前） 173 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
ロースハム（2人前） 58.8 kcal
13時
パスタ（1人前） 378 kcal
17時
ダイエー サラダ（0.5人前） 73 kcal
ロイヤルホスト たっぷり野菜のスープ（0.5人前） 25 kcal
ダイエー サラダ（0.8人前） 117 kcal
18時
ぶり大根（0.4人前） 107 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
旭食品 焼き肉（0.4人前） 64.4 kcal
ニッスイ しゅうまい（1人前） 47 kcal
イワシのつみれ汁（1人前） 85.7 kcal
炊き込み御飯（0.2人前） 63.4 kcal
イチゴ（1人前） 34 kcal
松屋 ビール（0.7人前） 147 kcal
森永乳業 サンキスト ゼリー ぶどう [カップ] 100g（1人前） 77 kcal
焼酎（0.7人前） 260 kcal
  2003 kcal
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