no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月08日（火）

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【記録グラフ】
筋トレ
30分
筋トレ（分） のグラフ
 		万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1735kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
フランスパン（2人前） 140 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
牛乳（0.8人前） 110 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
キュウリ（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
12時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
18時
カマス（1人前） 74 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
茄子（1人前） 73.6 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
カツオ昆布だし（1人前） 4 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
  1735 kcal
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