no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月08日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1763kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1763kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
メロン（1.1人前） 139 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
12時
ヘルシーキューピー 玄米雑炊（1人前） 157 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
14時
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
20時
ハヤシライス（0.7人前） 614 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.5人前） 23.6 kcal
ひじき（0.3人前） 14.1 kcal
ティラミス（1人前） 292 kcal
21時
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
  1763 kcal
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