外ラン　3.0Km【kouhimeさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月08日（火）

外ラン　3.0Km
< コンテナ・ガーデン 　｜　no title >
ジム行けなかったので、ちょっと走ってみた

【記録グラフ】
ジョギング
3km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1262kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
山崎 ラスク　シュガーバター（1人前） 205 kcal
12時
かやくご飯　ランチ・ミニ（1人前） 165 kcal
鴨南蛮うどん 関西風だし（1人前） 459 kcal
14時
森永乳業 マウントレーニア カフェラッテ ライト カラメルカプチーノ 240ml/カップ（1人前） 108 kcal
16時
ブルボン Mini Bit 抹茶　8.5g/個（2人前） 100 kcal
19時
アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン　ラムレーズン（1人前） 175 kcal
20時
ブルボン Mini Bit 抹茶　8.5g/個（1人前） 50 kcal
  1262 kcal
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