フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月08日（火）

フィットネスクラブ
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　　今日は、ストレッチ体操３０分、エアロバイク２０分３５ｷﾛｶﾛﾘｰ、レックプレス４０㎏６０回、チェストプレス２５㎏4０回、ヒップアブダクション２５㎏６０回、ヒップアダクション４０㎏６０回、レッグエクステーション２５㎏４０回、、ローイング４０㎏６０回　、トレットミル３０分、５．０、１５７㌍、ジョーバ１５分３３㌍、腹筋２０回、約２時間２０分、明日は日Ａです。

【記録グラフ】
最高血圧
122mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
61回
心拍数（回） のグラフ
体脂肪率
9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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