フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月09日（水）

フィットネスクラブ
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　　　今日は、ストレッチ体操３０分、エアロバイク２０分５１ｷﾛｶﾛﾘｰ、レックプレス４０㎏６０回、チェストプレス２５㎏4０回、ヒップアブダクション３５㎏６０回、ヒップアダクション４０㎏６０回、レッグエクステーション２５㎏４０回、、ローイング４０㎏６０回　、トレットミル３０分、５．５、１７１㌍、ジョーバ１５分２８㌍、腹筋２０回、約３時間７分、明日は早番です。

【記録グラフ】
最高血圧
121mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
60回
心拍数（回） のグラフ
体脂肪率
8.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
司城ちゃん 2012/05/10 19:06 
今週もあと一日、がんばります！！
 あたりばん 2012/05/11 00:01 
お互い頑張りましょう、！私も頑張ります。、
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