フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月10日（木）

フィットネスクラブ
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　　今日は、ストレッチ体操３０分、エアロバイク２０分５３ｷﾛｶﾛﾘｰ、レックプレス４０㎏６０回、チェストプレス２５㎏4０回、ヒップアブダクション３５㎏６０回、ヒップアダクション４０㎏６０回、レッグエクステーション２５㎏４０回、、ローイング４０㎏６０回　、腹筋２０回、約１時間２５分、明日は日Ａです。

夜間外来受診、漢方科　ツ○ラ○○とユ○ラ１００を処方して頂いた、安定しているので状態維持して下さい。とドクター言われた。

【記録グラフ】
最高血圧
125mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
55回
心拍数（回） のグラフ
体脂肪率
11%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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