ばたばたした日【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月08日（火）

ばたばたした日
< 関西のところてん 　｜　うどんのカロリー >
今日は仕事が重なり、お昼ご飯もゆっくり食べられなかった。
用意している時間がないので、お昼はトーストのみ
トースト片手に仕事。
すぐに子供の幼稚園の迎え。
その後、義母のデイサービス先で家族会議があり、子供を連れて参加。
その間にも仕事のメール。
帰りに子供に早めの夕飯を食べさせ、帰宅。
義母の夕飯だけ用意して、しばし仕事。
ようやく遅めの夕食。
お腹がすいて急に食べたのでお腹が重い。
ばたばたした日であった。
【記録グラフ】
万歩計
10426歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1766kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
coop 十五穀米（1人前） 19 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
吉野家 海苔（1人前） 5 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
10時
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
13時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
トースト（1人前） 224 kcal
20時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
焼ギョウザ（1人前） 442 kcal
coop 十五穀米（1人前） 19 kcal
ご飯（1.3人前） 306 kcal
豆腐（1人前） 73.6 kcal
  1766 kcal
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