早かった【美桜さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月08日（火）

早かった
< 楽しすぎ！！ 　｜　言ってなかった >
３日間の連休あっという間に終わってしまったよ・・・・
しかもショッピングモールとジムしか行ってないよ（笑）
今日から日曜まで仕事なので母の日のプレゼントを３日間で選びました！！

昨日のレッスン、パワー６０分さすがに３日連チャンだと途中でバテる？！と思ったけど大丈夫だった。（ヘンタイ）
ただアームカールが一番軽い重さでも効く効く！！
そして夜はＭＡＸに難しいステップのクラス（半分も出来てないけど）に出てからのパワー６０分♪
昼とは違うメンバーだしイントラさんも違うので楽しくできた＾＾
でもやっぱ重さは足せなかったね・・・・昼夜だと筋肉が全然、回復してないもんね～
有酸素運動代わりにやったって感じだね。
さすがに疲労感た～っぷりです（苦笑）

【記録グラフ】
筋トレ系エアロビ
120分
筋トレ系エアロビ（分） のグラフ
 		有酸素運動
50分
有酸素運動（分） のグラフ
 		 
コメント
みたお 2012/05/08 09:10 
そろそろスピード緩めないとこんな体になっちゃうぞぉ～～～（笑）
↓
http://matome.naver.jp/odai/2127814483528715601
 美桜 2012/05/09 08:29 
やりすぎると逆に筋肉つかないって言ってたから大丈夫！！（笑）
ゆっぴぃ 2012/05/08 12:09 
頑張ってますなー(^^)

あっという間、とは言えないけど私の連勤も今日で終わりですー！！
明日の休みを謳歌します(笑)
 美桜 2012/05/09 08:30 
連勤、お疲れ様でした～
私も今週は６勤です＞＜
syunfamily 2012/05/08 13:28 
・・・・本当に、ジムオタですね～（笑）
 美桜 2012/05/09 08:31 
いやいや、私なんてまだまだですよ。
上には上がいます＾＾；
どりり 2012/05/08 15:31 
同じジムで美桜さんほど通いつめてる人いないでしょー！？(^^)
 美桜 2012/05/09 08:33 
殆どの人が毎日、来てますよ！
私は週３，４で最近来ないよね～って言われます＾＾；
コミュ 2012/05/08 15:52 
タンパク質はいっぱい摂ってね(^^)
 美桜 2012/05/09 08:34 
たんぱく質不足かも～＞＜意識します！！
どりり 2012/05/09 17:13 
> 殆どの人が毎日、来てますよ！
えーー！！まじっすか！！？？
美桜さんの上がうじゃうじゃいるのか、そのジムは...。
オソルベシ...(^^;
 美桜 2012/05/10 08:13 
オソルベシでしょ～
私なんて当たり前って思っちゃうもん（笑）
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