no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月12日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2422kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2421kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
白石 クリームパン（0.9人前） 161 kcal
スターバックスコーヒー カプチーノ ホット 低脂肪乳 トール（1人前） 83 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
10時
oto ラスク（1人前） 100 kcal
13時
加ト吉 蕎麦打ち職人 肉そば [袋] 290g（1.4人前） 484 kcal
カフェオレ（0.3人前） 30.8 kcal
まんじゅう（0.5人前） 74.3 kcal
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
18時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
19時
やよい軒 ざるうどん（1.3人前） 355 kcal
オリジン弁当 卵（1人前） 77 kcal
ロースハム（1.4人前） 41.2 kcal
ポッカ わかめ（0.5人前） 10 kcal
まんじゅう（1.7人前） 252 kcal
サントリー カロリ　フルーツレインボーミックス（1人前） 105 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
  2421 kcal
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