no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月14日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2094kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2094kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
オイシス カステラ（0.7人前） 158 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ヘルシーキューピー 玄米雑炊 和風鮭（1人前） 128 kcal
15時
カゴメ ビフィズス＆コラーゲンのむヨーグルト [ボトル] 100ml（1人前） 141 kcal
大塚製薬 SOYJOY カカオオレンジ 1本（1人前） 133 kcal
19時
スパゲティ（0.8人前） 589 kcal
ささみサラダ（1.4人前） 113 kcal
たこ焼き（0.8人前） 213 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.1人前） 173 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
  2094 kcal
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