冷凍餃子【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月15日（火）

冷凍餃子
< なんとか1万歩 　｜　子供の遠足 >
お昼は簡単野菜サンド。
今日はお味噌汁とサラダだけ作り、冷凍餃子を焼いた夕飯。
仕事で今日もばたばた。
【記録グラフ】
万歩計
10743歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1405kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
coop 十五穀米（1人前） 19 kcal
ご飯（0.5人前） 118 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 6.8 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
10時
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
12時
野菜サンド（1人前） 374 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
18時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
coop 十五穀米（1人前） 19 kcal
ご飯（0.5人前） 118 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
レタス（0.3人前） 1.1 kcal
プロセスチーズ（0.2人前） 13.6 kcal
キュウリ（0.2人前） 2.1 kcal
焼ギョウザ（0.6人前） 265 kcal
みそ汁（1人前） 25.7 kcal
  1405 kcal
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