子供の遠足【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月16日（水）

子供の遠足
< 冷凍餃子 　｜　外でお寿司 >
今日は幼稚園の遠足の付き添い。
お弁当は簡単に冷凍食品。手をかけずごめん。
帰ってきてからお仕事。
そして夕方から上の子の病院。
アトピーがだいぶ落ち着いてきた。
モスバーガーで夕飯。
帰ってまたお仕事。
ああ仕事のことで頭がいっぱい。
【記録グラフ】
万歩計
10248歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1493kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
12時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
アスパラガス（0.3人前） 1.3 kcal
グラタン（0.3人前） 127 kcal
おにぎり（1人前） 247 kcal
18時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
ハンバーガー（1人前） 497 kcal
  1493 kcal
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