no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月17日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1990kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1990kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
オイシス カステラ（0.7人前） 158 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
12時
エスビー パエリア（1.1人前） 283 kcal
14時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（2人前） 30 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
餃子（1.2人前） 458 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
サントリー カロリ　フルーツレインボーミックス（1人前） 105 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
かたくちいわし（煮干し）（0.3人前） 10 kcal
焼酎（1.5人前） 278 kcal
  1990 kcal
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