no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月18日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2997kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2997kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
オイシス カステラ（0.7人前） 158 kcal
スターバックスコーヒー カプチーノ ホット 低脂肪乳 トール（1人前） 83 kcal
6時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
12時
グルメシティ 中華丼 （0.6人前） 283 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
19時
なか卯 ビール（5人前） 770 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 500ml（1人前） 270 kcal
焼き鳥（0.8人前） 270 kcal
牛肉（1人前） 410 kcal
そば（1人前） 297 kcal
ピザ（0.1人前） 62 kcal
おにぎり（0.7人前） 133 kcal
  2997 kcal
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