散髪＆ティップネス【クンアグエロさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月17日（木）

散髪＆ティップネス
< ロード 　｜　B明け >
本日は新装開店したティップネスへ。
久しぶりにベンチプレスをやったら退化っぷりが半端なかった…
10kgほど挙げられなくなってた。
腹筋台もあったので100回ほどやったら久しぶりに筋肉痛に。
家で腹筋ローラーやろうとしたら激痛で一回も出来ず。
ランニングは5km

夏ボディ作ります

【記録グラフ】
ディップス
10回
ディップス（回） のグラフ
 		自転車走行距離
0km
自転車走行距離（km） のグラフ
 		懸垂
20回
懸垂（回） のグラフ
起床時刻
10
起床時刻（） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
背筋
90回
背筋（回） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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