外ラン　6Km【kouhimeさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月24日（木）

外ラン　6Km
< no title 　｜　内ラン　5Km >
柏屋のフルーツゆべし『一房の太陽』にはまってます。
遠くて簡単には買えないけど。

【記録グラフ】
ジョギング
6km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1640kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
かんのや 家伝　ゆべし（1人前） 89 kcal
12時
クロワッサン（1人前） 224 kcal
ホワイトアスパラ（1人前） 27.2 kcal
ローストポーク（1人前） 151 kcal
マッシュポテト（1人前） 88.2 kcal
レタス サラダ（0.8人前） 10.6 kcal
フレンチドレッシング（0.5人前） 30.5 kcal
きのこ類（1人前） 69.9 kcal
スジャータ コーンスープ（1人前） 101 kcal
オハヨー乳業 こんがりバニラプリン 80g（1人前） 134 kcal
15時
トワイニング チャイミルクティー（1人前） 63.5 kcal
19時
クロワッサン（1人前） 224 kcal
20時
ニッポンハム アンティエ　レモン＆パセリ（0.8人前） 369 kcal
23時
ぶどう（1人前） 59 kcal
  1640 kcal
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