いい天気！【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月26日（土）

いい天気！
< 薄曇り 　｜　いい天気！のはず >
昨日は、雨当たらず助かりました。息子達は晩ご飯要らず、カミサンは仕事で遅く、わちきがご飯作ったぁ。

今朝は、朝ランやったどぅ！ 10K。良い汗かいたぁ！ 体重も減るから気持ちいいわぁ(爆)

今日は仕事だねぇ。明日と明後日の準備！

【記録グラフ】
スクワット(下半身全体）
350回
スクワット(下半身全体）（回） のグラフ
 		ジョギング
10.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
68分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
きこたん 2012/05/26 08:20 
お仕事頑張ってくださいな～(⌒∇⌒)ノ""

私は本日ゆっくりまったり～( ￣▽￣)
 やぎひげ 2012/05/26 20:37 
ゆっくり出来たかな～？
わちきは、3日間ゆっくりしたからねぇ。
次は、6/1-4が休み。それまで頑張る！
みたお 2012/05/26 08:36 
10キロ･･･すごい（＠＠；
ワシなら途中で行き倒れてること確実･･･
ま･･リフレッシュ出来たならOKだね＾＾
 やぎひげ 2012/05/26 20:40 
今朝はゆっくりでした。やはり、ブランクが・・・。
まあ、朝はこのくらいですかねぇ。
しっかり、仕事できましたよぅ。
syunfamily 2012/05/26 21:03 
仕事柄土・日関係ないですものね～ご苦労様です。
 やぎひげ 2012/05/27 04:49 
いやぁ～、その分、平日休みます。
ゆっぴぃ 2012/05/27 03:26 
朝に10キロ走ったら、私はもうその日動けません(笑)
アイス食べて寝ちゃうヾ(≧∇≦)ﾊﾊﾊ
 やぎひげ 2012/05/27 04:53 
早寝早起きでっせ。走るのは慣れだよぅ。
アイスいいねぇ。昨日、冷蔵庫探したけど無かった(爆)
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