結局･･↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月27日（日）

結局･･↓
< 危機一髪･･か？↓ 　｜　飲んだ～♪↑ >
【朝ごはん】
449.3kcal
【昼ごはん】
438.9kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約65分 約4.96km　消費303.4kcal 7086歩
1日の総カロリー1500以下：×　
休肝日：×
0時前に寝る：◎
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　瓦礫の受け入れ反対･･･
結局、役人も国民も自分のことしか考えてないんだね･･･明白だ･･
国のきちんとした説明もなしに動き出してるから反対運動の気持ちが
分からんでもない･･･
しかし、危険と思われてる瓦礫の中で生活をせざるを得ない人も居るし
自分のところが被害にあった場合、他で受け入れてもらえなかったら
同じ苦しみに会うのにね･･･
ちなみにワシは東北の人が受け入れる側だったらあんな反対はしないと
思うよ･･･
心の広さが違うのかね･･
それにしても国はダメだ･･･壊れてるよ･･･
もはや震災は過去のものにしてるもんなぁ･･･
って･･･
あ･･
今は血圧がヤバイから考えないことにしよう･･･（>_<；
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岩手一周の旅：一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ﾎﾚｲ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神崎
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離：ざっくりと1011キロ！･･･長いね～（＠＠；
　参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな＾＾
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください＾＾
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m

昨日までの記録：一関から286.5km　唐丹駅前まで…-0.7km
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■東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
48回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
30.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
905kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1.2人前） 181 kcal
備後漬物 旨いかキムチ（0.02人前） 5.2 kcal
ウインナー（1.8人前） 116 kcal
オムレツ（キャベツ、チーズ入り）（0.5人前） 138 kcal
キャベツとレタスのサラダ_2（0.5人前） 16.9 kcal
イカリソース ノンオイル（0.7人前） 8.4 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
そば（1.4人前） 416 kcal
キャベツとレタスのサラダ_2（0.5人前） 16.9 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ　（0.5人前） 6 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  905 kcal
食事レポートを見る
コメント
かいけいぱぱ 2012/05/27 09:39 
＞今は血圧がヤバイから考えないことにしよう･･･（>_<；
国も心配ですが、みたおさんの身体がもっと心配です。(^_^;)
 みたお 2012/05/27 12:36 
色々ご心配かけますm(_ _)m
今は安定してるので大丈夫です～＾＾
最近は寝るのもはやいし～♪
っても11時台だけど（＾＾；
ゆっぴぃ 2012/05/27 10:35 
血圧上がっちゃいますよー！！(笑)
被災地はあの日から全然前進してない気がするな～。
前進するのは被災者の心持ちだけで、その心が空回りだ。
 みたお 2012/05/27 12:39 
うん･･ありがと！
本当だよね･･･被災地の人は頑張ってるっていうか
頑張らざるを得ないものね･･
一生懸命支援してくれる人が居るのも事実だが
自分のことしか考えてない人が多いのも事実･･･
そういう人に限って自分が被災して逆の立場になると異常に騒ぎたてるんだよ･･
何かやるせないわ･･･
鳥越雛 2012/05/27 11:45 
血圧、調子良くなりますように。
がれきの問題も大事ですが、考えすぎてイラっときて身体を壊したらもっと大変です。
元気でいる事も大事ですよ(＾＾)
身体は資本です。
 みたお 2012/05/27 12:42 
ありがとう＾＾
確かに･･･血管切れたら終わりだもんね＾＾；
って･･そこまでは行かないから大丈夫！
元気で居ることはホント大切だよね･･
金はなくとも元気があれば大丈夫！
って･･･ワシャ猪木か！（笑）
コミュ 2012/05/27 14:33 
国の説明がキチンとしていれば
もう少し違うと思うんですけどね。
 みたお 2012/05/27 21:29 
そうなんだよね～･･･
すべて拒否してる人が悪いとはいえない！
でも、人の立場も分かって欲しいよね･･･
syunfamily 2012/05/27 21:38 
うん
私も、血圧上昇するので～
考えないようにしました～（＾＾；
 みたお 2012/05/27 23:54 
確かに～･･･
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