あらら、お大事にしてくださいね、
「血圧は食生活と深く関係していますので、
バランスの良い食事を心掛けることが第一歩です。塩分やお酒などはできるだけ控えましょう。
また、食事だけでなく適度な運動したり、
十分な睡眠をとることも重要なポイントです。
ひとつひとつは地味な対策となりますが、高血圧を改善したければ、
根気強く生活習慣を見直していくしかありません」。
ご家族のために頑張ってー。

ありがとう･･
運動は時間との関係もあるしね～･･
酒と塩分は･･･これは改善出来るね！
特に酒はコントロールしなければ･･･
昨日はさすがに飲まなかったよ（＠＠；
早めに寝たし＾＾
今日も飲まないつもり！

適度な運動は、絶対に必要ですよ！！
劇的に血液の値が改善します。
最初は億劫で、時間を作るのが大変かもしれないけど
家族のためですもの・・・・

そうなんだよね～＜運動
億劫というより仕事との兼ね合いでタイミングが
とっても難しい（>_<；
家族のために働かなきゃならないのも事実だもの･･･
でも健康でなきゃ働けないしね･･･そのジレンマ･･

血圧・・・気をつけて下さい。

無理のない範囲で。。

ありがとう！
血圧だけは怖いものね･･･

怖いからすぐに休んでくださいね～
無理しないように。おだいじに！！

ありがとう！
でも薬の効果は凄いと改めて
感じたわ～
今日はこれからまた仕事です～
なかなか休めないよ～（T_T）

うちの旦那はようやく・・酒とたばこやめましたわー＾＾；

私・・？バリバリーーーーー！！（爆）

心臓には特にタバコは良くないからね～
きこ姐も家では吸わない方が良いかもよ
伏流煙が結構行くからね･･･
知らないうちに疲労が溜まってるかもよ･･
気をつけないとコロっと逝っちまうぞ！

血圧だけは気を付けた方がいいですよ
うちの旦那そんなに高くないのに脳出血になりました
痩せてるし思いもよりませんでした。今日で丁度2ヶ月です
重症で今だに右半身動きません　病気になってからでは取り返しがききません
今までの生活が一変しました　毎日が後悔の連続です。

え･･･そうなの･･･＜脳出血
それは災難で･･･
東北の人は塩分摂るからね･･･
ワシも気をつけないと･･

血圧は、
朝測るといいというので、
朝起きた時に測ってます。

アルコールを飲むと、
血圧はさがりますが、
脈拍が時々不純（不純異正行為）となるようで、
最近はノンアルコールで気分満悦です。

ワタシも朝計測してます＾＾
ノンアルですか･･･
切ないですね～（>_<；

大事に至らなくて良かったですね。
でもそうやって突然上がるんですね。こわいなぁ･･･

私は今のところ１１０から１３０くらいで落ち着いていますがペプチド飲んだほうがいいのかな･･･

まあまあじゃないかな･･･
ワシ、今日も高めだったので
降圧剤飲んだわ～･･･
参ったわ～（>_<；

あぶなーい(´Д｀)
そのまま倒れちゃったらどうするんですか！？
お気をつけて～。

ありがとう～！
今日も飲んでないよ～
風呂に入ったら早めに寝るわ～･･･

兄さん～本当に気をつけて下さいね～
水沢の友人が、今月、脳溢血で亡くなりました～
調子が良いと思い、降圧剤をサボったのが原因らしいです・・・

うん、ありがと！
ありゃ～･･･＜脳溢血で亡くなりました～
向こうの人は酒飲んで、しょっぱい物好むしね･･･
ワシは薬サボってないよ！
ってか、薬増えてるし（>_<；