ナスタチウムⅡ【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月27日（日）

ナスタチウムⅡ
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ナスタチウムⅡ 画像1
５枚のせてみました。
野菜摂取の助けになるかな？


ﾜﾀｼの朝食、これに飲み物だけです＞＜；お恥ずかしい！！＾＾
【記録グラフ】
筋肉量
36.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1384kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
朝食プレート（1人前） 301 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
9時
DyDo ダイドーデミタス（1人前） 57.4 kcal
牛乳（1人前） 41.4 kcal
12時
プチパン（3人前） 180 kcal
ヨシケイ おにぎり小（1人前） 66 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
18時
納豆ご飯（1人前） 335 kcal
みそ汁（1人前） 56 kcal
昆布煮物（1人前） 77.4 kcal
20時
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
  1384 kcal
食事レポートを見る
コメント
saruku 2012/05/29 19:15 
花の写真しか見てなかったので、ちょっとビックリです。
この葉っぱ　食べれるんですね？？？
 rokurou 2012/05/29 21:13 
これ、種で増やせるってネットで見たので、種を取っておこうと思って＾＾
サラダに花を副えたら、なかなか良いよね！！
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