no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月28日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2493kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2493kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
12時
oto ナン 50g×1.5（1.8人前） 355 kcal
シーフードカレー（0.6人前） 325 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ファーストキッチン ガムシロップ（1人前） 31 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
16時
シュークリーム（0.2人前） 29.4 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
宝酒造 宝チューハイ壜詰 レモン [ビン] 280ml（1.3人前） 149 kcal
ササミ（0.8人前） 83.6 kcal
あじ（1人前） 64.8 kcal
ササミ（1人前） 105 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
サントリー SUNTORY CHU-HI カロリ 350ml（1人前） 77 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  2493 kcal
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