no title【タカダンさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月01日（金）

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今日は食べ物を摂取しすぎたので
明日からはきをつけよう！

浪人生活は体をあんまり動かさないから
自分で、節制！

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
7
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		勉強時間
8時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
9044歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2231kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
カゴメ 満点洋食 チキンライス [箱] 190g（1人前） 306 kcal
マクドナルド 野菜生活１００（1人前） 68 kcal
13時
サンクス おにぎり　唐揚げマヨ（1人前） 215 kcal
セブンイレブン おにぎり　炭火焼肉（セブンイレブン）（1人前） 205 kcal
15時
ローソン あんぱん（1人前） 252 kcal
18時
森永乳業 エスキモー モウ ミルクいちご [箱] 150ml（1人前） 238 kcal
21時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
23時
ベーコンパン（1人前） --- kcal
  2231 kcal
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