no title【タカダンさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月03日（日）

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今日は確認テスト！

もっとできたし
復習不足が明らかだったから
もっともっと
自分追い込んでやる！

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		勉強時間
4時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5611歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1961kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト ストロベリー 低脂肪 [カップ] 180g（1人前） 138 kcal
12時
ツナパン（1人前） 302 kcal
15時
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
チキンクリスプ（1人前） 385 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
チキン（1人前） 300 kcal
22時
キリンビバレッジ キリン 午後の紅茶ストレートティー [ペットボトル] 500ml（1人前） 80 kcal
  1961 kcal
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