no title【タカダンさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月07日（木）

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早寝早起きね

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
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本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		勉強時間
6時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
7275歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2196kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
13時
おにぎりセット（1人前） 290 kcal
ナビスコ ビッツサンド　スイートポテト（1人前） 258 kcal
18時
第一パン 大きなりんごデニッシュ（1人前） 496 kcal
20時
鶏肉カレー（1人前） 753 kcal
ミニトマト（4人前） 23.2 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
  2196 kcal
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