食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月02日（土）

食事日記
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【朝ごはん】
御飯
青汁
カフェオレ
納豆
食パン
冷や奴
【昼ごはん】
御飯
豚肉
ほうれん草
アセロラドリンク
キウイ
【間食】

【晩ごはん】
御飯
トンカツ
キャベツ
アセロラドリンク
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2106kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
御飯（1人前） 353 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
13時
ジョイフル ライス（1人前） 328 kcal
豚肉とチンゲンサイのオイスターソース炒め（1人前） 334 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
アセロラ（1人前） 1.8 kcal
18時
御飯（1人前） 353 kcal
オリジン弁当 トンカツ（1人前） 100 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
ニチレイ アセロラ ビタミンC（1人前） 44 kcal
  2106 kcal
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