休みまであと５日★【まるき@松戸】【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月04日（月）

休みまであと５日★【まるき@松戸】
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さあ、仕事の最終週が始まりました。

朝お通じ無し。
日中も無し。
いやん。
完璧に便秘〜；；。

日中，なんやかんやと色々相談仕事が舞い込んで，やるべき仕事が進まなかったので，残業決定。
なので，夜にこんなに炭水化物はヤバイよヤバいよ〜と思いつつも，やっぱり行かないと心残りにになると思ったので，晩ご飯は【まるき】に行ってきました。
なぜかチャーハンデータベース総合全国１位に輝いているので，やはりチャーハンは食べてみたい。
でも，チャーハンだけだとなんだかなということで，中華そば（小）＋煮玉子＋メンマ・青菜増し＋チャーハン（小）というモリモリな感じに。
いや〜。でも美味しかったです。
悔い無し。
チャーハンは美味しかったけど，うーん，ホントシンプル。
結構普通？（笑）。

明日は多分昼も夜も外では食べられないから，お昼にはサンドイッチを買って持って行けるといいなあ。

今日はこれから採点業務です…。
寝たい…。

【記録グラフ】
万歩計
7833歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1419kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2069kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
クロワッサン（0.6人前） 134 kcal
キッコーマン 進化型調整豆乳（1人前） 72 kcal
ブリオッシュ（0.5人前） 175 kcal
12時
カフェドクリエ トーストサンド　ビーフパストラミとたまごベジ（1人前） 463 kcal
16時
ジェルブレ クリスピーチョコレートビスケット（1人前） 110 kcal
ホワイトチョコレート（0.1人前） 47 kcal
17時
無印良品 素のままミックスナッツ（1人前） 32 kcal
18時
たまご（1人前） 64.9 kcal
ラーメン（1人前） 435 kcal
21時
卵チャーハン（1人前） 413 kcal
22時
ロッテ ジェラートマルシェ　白桃（1人前） 104 kcal
ピジョン かんでおいしい葉酸タブレット（0.5人前） 4 kcal
ハイシープラス（1人前） 1.3 kcal
東和製薬株式会社 セイムビタンＢＢ（0.5人前） --- kcal
キリン 生茶 緑の野菜のブレンド茶ｐｌｕｓ（1人前） --- kcal
23時
カゴメ ラブレLight（1人前） 14 kcal
  2069 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2012/06/04 19:26 
来週はいきなり空いた時間にとまどうかもですね～(￣▽￣;)

あともう少し～o(*⌒O⌒)ｂ
 あをあを 2012/06/04 22:33 
いえいえ〜；。
来週は来週でやることがいっぱい詰まってます〜；；。
ようやく暇になるのは再来週からですね。
早くそこまでたどり着きたいです・・・。
たこきゅうぴい 2012/06/05 01:12 
しっかり寝れるといいですね
お疲れ様です(￣^￣)ゞ
 あをあを 2012/06/05 02:07 
とりあえず今から寝ます〜；。
今日は４時間半睡眠の予定…。ぎゃふーん。
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